Matiga pizzabars med havre, fröer och tomat.
Pizzabars med havre och fröer
Rated 5.0 stars by 1 users
Kategori
Mellanmål
Serveringar:
8 st
Pizzabars är ett roligt och mättande mellanmål som kombinerar smaken av pizza med näringen från havregryn, vetekli och olika fröer. De är enkla att göra, barnvänliga och fulla av fiber som hjälper till att hålla magen i balans. Med en bas på havre och frön blir barsen både saftiga och krispiga, och tack vare tomat, oregano och basilika får de en härlig pizzakänsla. Perfekt att frysa in och plocka fram till mellis, picknick eller som ett matigare snacks. Variera gärna med olika toppingar, till exempel paprika, majs eller oliver.
Från 9 mån
Ingredienser:
-
2 dl havregryn
-
1 dl vetekli
-
2 msk olivolja
-
1 ägg( eller 1 chiaägg)
-
2 msk passerade tomater eller riven tomat.
-
2 msk solrosfrön
-
2 msk hampafrön
-
2 msk pumpakärnor
-
1 msk chiafrön
-
1 tsk oregano
-
1 tsk vitlökskrydda
-
1 tsk torkad basilika
-
Topping:
-
1 dl riven ost
-
tomat
Gör såhär:
Blanda ihop alla ingredienser.
Pressa ut i en form.
Toppa med skivade tomater och riven ost.
Tillaga i ugnen på 180 grader i 15 minuter.
Dela i önskad storlek.